Cần phải chú ý đến quần áo Yoga + Yoga chế độ ăn uống

Bởi vì Yoga trả sự quan tâm nhất đến sự linh hoạt của cơ thể, sự lựa chọn của quần áo Yoga chủ yếu là phù hợp và mềm mại. Bạn có thể chọn độ đàn hồi cao, vải mềm mại và mịn màng. Gamma mất quần áo bao gồm Vests, Trung tay tops. Chọn quần dài và áo jacket để lựa chọn quần áo yoga của riêng bạn không chỉ là một căng thể chất và tinh thần mà còn hưởng thụ trực quan.

Tops

Ngọn Yoga nên được lựa chọn theo tính khí của họ. Yoga quần áo theo đuổi tâm linh, trải nghiệm thoải mái, và kinh nghiệm quan tâm Zen. Vì vậy, khi lựa chọn một đầu yoga, chú ý nhiều hơn đến chi tiết. Chẳng hạn như phù hợp với màu và may, vv, chọn quần áo đáp đối tính khí độc đáo của họ.

Underclothes

Đối với quần yoga, bạn có thể chọn không chỉ đàn hồi quần mà còn thể thao phong cách quần dệt kim giản dị, vì vậy bạn có thể mặc cả ở nhà và khi thực hành yoga. Ngoài ra, bạn có thể chọn quần Cotton. Về chiều dài, quần cắt phổ biến ngày nay, quần cắt là sự lựa chọn tốt, mềm mại và thoải mái, rất thời trang.

Yogi uống

Trong vật lý trị liệu yoga, thực phẩm cũng có đặc tính độc đáo của riêng mình, trong đó mang lại cùng một loạt các loại thực phẩm. Không có gì hơn ba nhân, thực phẩm dễ chịu, thức ăn biến tính, và thực phẩm trơ. Yoga khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh, cho phép người ăn thực phẩm dễ chịu hơn, ăn ít hoặc không ăn các loại thực phẩm chuyển giới, và tránh ăn các loại thực phẩm trơ.

Làm hài lòng ăn

Thực phẩm dễ chịu là thực phẩm được dễ tiêu hóa với tất cả các màu sắc và hương liệu, không sản xuất hầu hết các độc tố trong cơ thể, và có thể làm cho người dân cảm thấy yên bình và tràn đầy năng lượng. Thực phẩm như vậy bao gồm rau, trái cây tươi, hạt đậu, và các sản phẩm đậu nành, sữa và gia vị.

Uống rượu tình dục

Denatured thực phẩm đề cập đến thực phẩm đáp ứng khối lượng cơ thể cần thiết của cơ thể, nhưng không có lợi cho làm dịu tâm trí, chẳng hạn như over-acid, quá mặn, over-cay đắng, over-Spicy và các loại thực phẩm khó chịu khác. Các loại thực phẩm như cà phê, trà mạnh, sô cô la, nước giải khát và hương liệu mạnh mẽ.

Đồ uống tình dục

Thực phẩm cảm xúc đề cập đến các loại thực phẩm có thể làm cho người lười biếng và ngu si đần độn, chẳng hạn như đồ uống có chất gây nghiện, chiên thực phẩm nướng, thuốc lá, vv

Yoga có rất nhiều phong trào, nhưng hầu hết trong số họ không thích hợp cho thực hành sau bữa ăn. Tư thế đảo ngược và xoắn có thể dễ dàng gây trào ngược thực phẩm ở đường tiêu hóa, dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa và các phản ứng bất lợi khác. Ngoài ra, thực hành Yoga trước bữa ăn có thể tăng tốc độ phong trào ruột, cho phép người ăn nhiều thức ăn hơn bình thường, và tăng gánh nặng lên dạ dày. Nếu bạn cảm thấy rất một giờ trước hoặc sau khi hành nghề yoga, bạn có thể thêm một số loại thực phẩm lỏng, chẳng hạn như sữa đậu nành, cháo, trái cây, vv để tránh lượng đường trong máu thấp gây ra bởi đói.